Cette fameuse limonade

L'eau citronnée, une boisson matinale idéale pour détoxifier le foie et stimuler l'écoulement de la bile?

Faisons de plus près quelques simples constats sur cette boisson:

• Du citron et de l’eau, c'est de la limonade, pas une potion pour le foie. Certains diront que la limonade contient du sucre, et bien sûr qu'elle le peut, mais en ajoutant du sucre cela ne fait pas nécessairement de la limonade. Dans tous les cas, l'ajout de sucre éliminerait-il complètement les capacités de cette boisson? J'en doute fortement.

• Qui a créé le mythe selon lequel il est impératif de stimuler le flux biliaire dès le matin avant de faire quoi que ce soit d'autre ? Si cela ne tenait qu'à moi, le plus important serait de sortir, de s’exposer au soleil quand il est présent et le plus souvent possible. Cela a le plus grand effet sur les hormones et les systèmes de votre corps. En comparaison, boire de la limonade ne stimule pas autant la physiologie. Deuxièmement, la stimulation de l'amylase salivaire, une enzyme, serait la chose la plus importante. Cela se produit simplement en mangeant de la nourriture, ce qui créera un effet domino sur l'ensemble du système gastro-intestinal, du pancréas et du foie lorsqu'on parle de sucs digestifs. Ce système est piloté par le pH, et le système précédent stimule le système suivant. La bile ne peut donc pas être stimulée, à moins que les systèmes précédents ne soient en état de marche.

• Pour stimuler la bile, il faut manger un repas qui contient des graisses. Cela stimule la cholécystokinine une hormone qui signale à votre vésicule biliaire de libérer la bile. La limonade est-elle une matière grasse ?

Si vous avez l’habitude de boire de l’eau citronnée le matin, je n’essai pas de vous décourager. D’un autre côté, elle fournie une bonne dose de vitamine C, ce qui est excellent pour les surrénales et plus encore. Il fournit une hydratation avant le café, ce qui est un énorme avantage. Mais à mon avis, c'est là que s'arrêtent les avantages, à moins que vous n'ajoutiez la tranquillité d'esprit.

En somme, je ne pense pas que la limonade ne soit une solution pour le foie. Si c'était le cas, elle serait brevetée par les nombreuses compagnies pharmaceutiques.

Laurent-Olivier Galarneau D.O.

Références:

Marieb N. E., Hoehn N. K., Human Anatomy and Physiology, 2016, 10e édition

R. Josh, R. Jeanne. Adapted from related article topic on IG

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Les peurs pour votre santé nuisent-elles à votre santé?

Les glucides sont mauvais. Le cortisol est mauvais. L'œstrogène est mauvais. Le poisson (mercure) est mauvais. Certains types d'exercices sont mauvais. Les champs électromagnétiques sont mauvais. Les céréales sont mauvaises. Le beau-frère est mauvais. Les légumes sont mauvais. La graisse est mauvaise. Les suppléments sont mauvais. Les histamines sont mauvaises. Les nouvelles sont  mauvaises. Le sucre est mauvais. L'eau est mauvaise. Tout sauf le bio est mauvais. L'air est mauvais. Les bactéries sont mauvaises. Les téléphones sont mauvais. Les tatouages ​​sont mauvais. La télé est mauvaise. Le sol est mauvais. Tous les parasites sont mauvais.. Les symptômes sont mauvais. TOUT EST MAUVAIS! Bon ok…peut-être pas le beau-frère.

Si vous êtes enfermés dans certaines de ces peurs, il vous faut déterminer si cet apport constant soutient ou non votre mission en matière de santé ou vous pousse plus loin dans le déséquilibre.

La peur chez les êtres humains peut survenir en réponse à un stimulus spécifique se produisant dans le présent, ou en prévision d'une menace future perçue comme un risque pour le corps ou la vie. L'amygdale est la partie du cerveau qui reçoit des informations et interprète ces informations pour générer l'émotion de la peur. Lorsque l'amygdale génère une émotion, elle transmet des impulsions à l'hypothalamus. Ce qui envoie ensuite des impulsions à différentes parties du corps pour déclencher une réponse de combat ou de fuite. Des hormones sont sécrétées qui élèvent la fréquence cardiaque, augmentent la glycémie, convertissent les graisses en sucre, suppriment le système immunitaire lorsqu'elles sont chroniques.

La peur vous maintient non seulement dans un état physiologique stressé, affectant TOUS les systèmes que vous essayez essentiellement de réguler, mais aussi…

 

Vous déconnecte.

Vous distrait.

Vous préoccupe.

Vous isole.

 

Nous sommes des êtres sociaux. Toujours se concentrer sur ce qui est mauvais, nous éloigne de nous-mêmes et des autres.

Revenir à soi demande de la vigilance et de l'observation.

Vivre dans cet espace en apportant des petits changements pour que votre vie fonctionne pour vous et les autres qui vous entourent est important.

Avec le temps, cela vous donnera la liberté et la clarté nécessaires pour prendre des décisions plus éclairées sur ce qui vous convient et ce qui ne vous convient pas.

Ce n'est qu'avec cette étape que vous pourrez commencer à vous réorienter vers votre santé et à vous éloigner du déséquilibre.

 

Laurent-Olivier Galarneau D.O.

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