Les systèmes cérébraux et corporels qui traitent les émotions sont intimement liés au système hormonal, au système nerveux et au système immunitaire. Nous savons que le stress aigu signale l'hypothalamus qui signale l'hypophyse pour finalement signaler les glandes surrénales. Mais si un stress devient chronique (comme les stress émotionnels liés à l’incertitude, le conflit, le manque de contrôle et d’information par exemple), le fonctionnement de l'axe HHS (Hypothalamus-Hypophyse-Surrénalien) peut conduire à la dégradation des tissus, des troubles intestinaux, une accumulation des tissus adipeux, une TSH élevée et une suppression du système immunitaire.
La biologie de l'individu NE PEUT PAS être séparée des aspects sociaux et psychologiques de notre vie. Cette réalité nous enseigne que notre bien-être est composé de l’accumulation de chaque stress, traumatisme, expérience positive et/ou négative de notre vie, de la conception au moment présent.
Le physiologiste Hans Seyle a souligné par ses études que les facteurs de stress saillants dans le foie de la plupart des êtres humains aujourd'hui, du moins dans le monde industrialisé, sont émotionnels. Tout comme les animaux de laboratoire incapables de s'échapper, les gens se retrouvent piégés dans des modes de vie et des schémas émotionnels hostiles à leur santé. Le stress existe aujourd'hui dans le même but que l'évolution qui lui était assignée à l'origine: nous permettre de survivre. Ce qui s'est passé, c'est que nous avons perdu le contact avec des sentiments conçus pour être nos systèmes d'alerte. Nous ne sommes plus en mesure de ressentir ce qui se passe dans notre corps et, par conséquent, nous ne pouvons pas agir de manière à préserver notre santé.
Le stress ronge notre corps non pas parce qu'il a survécu à son utilité, mais parce que nous n'avons peut-être plus la compétence de reconnaître ses signaux. Nous nous maintenons dans des situations physiologiquement stressantes, avec seulement une faible conscience de la détresse. Comme nos besoins biologiques, pour vraiment développer la résilience dont nous avons besoin pour maintenir la santé, nous ne pouvons pas continuer à ignorer nos besoins psychosociaux et même spirituels.
Cela ne signifie pas que nous devons nous plonger dans chaque expérience émotionnelle que nous avons jamais vécue, mais cela signifie que nous devons commencer à prêter une attention particulière aux choses, aux personnes dans notre vie qui nous sont précieuses et qui nous apportent de la joie.
Laurent-Olivier Galarneau D.O.
Références:
Selye, H. The Stress of Life: The Famous classic - Completely revised, expanded, and updated with new research findings. McGraw-Hill. 1984. 515 pages.
R. Josh, R. Jeanne. Adapted from related article topic on IG
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