La régulation sanguine
L'angiotensine 1 stimule l'angiotensine 2, qui agit sur les récepteurs des glandes surrénales pour stimuler l'aldostérone. L’aldostérone est une hormone responsable de la stimulation de la réabsorption du sel et de l'eau par les reins et de la constriction des petites artères, ce qui provoque une augmentation de la pression artérielle.
Deuxièmement, l'hypothalamus libère l'hormone anti-diurétique de l'hypophyse postérieure. Cela indique à vos reins la quantité d'eau à conserver - équilibrant la quantité dans votre sang. Des concentrations élevées augmentent le volume et la pression. Les deux entraîneront la rétention de sodium par les reins et l'aldostérone entraînera l'excrétion de potassium par les reins. Cela augmente la rétention de sodium et d'eau, augmentant ainsi le volume sanguin et la pression artérielle.
C'est pourquoi certains médicaments antihypertenseurs sont des diurétiques pour libérer de l'eau, des inhibiteurs de l'angiotensine 1, des bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine 2 par exemple.
Des solutions à long terme
Réduction du stress : L'augmentation de la pression artérielle (alias HYPERtension), signifie exactement cela - il y a trop de tension dans votre vie, qui se présente dans votre corps. Ralentissez, faites moins, amusez-vous plus, sortez et vivez à l'opposé de ce que vous vivez actuellement.
Mouvement : Vous devez construire une base aérobie en faisant des intervalles sur une période de temps pour changer la morphologie du cœur, et comment il pompe, et se détend. Essentiellement, il est tendu ou déconditionné et vous devez l'exercer, en développant votre adaptabilité.
Nutrition : Elle est essentielle pour déstresser le système, pour reconstituer les minéraux et soutenir l'équilibre entre le sodium et le potassium. Réduire l'apport en sodium, même si le sel est essentiel. Votre corps retient déjà le sel dans cette condition. Les aliments riches en minéraux sont essentiels, mais aussi, pour le moment, un rapport glucides/protéines et lipides inférieur est essentiel, car l'insuline oblige le corps à retenir le sel.
Laurent-Olivier Galarneau D.O.
Références:
Peat, R. Heart and Hormones. Ray Peat’s newsletter. 2015
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Chatterjee, K. Primairy Diastolic Heart Failure. Am J Geriatr Cardiol 2002;11(3)
Hall, JE. The renin-angiotensin system: renal actions and blood pressure regulation. Compr Ther. 1991. May;17(5). 8-17 pages
Luft, F. Salt, Blood Pressure, and Aldosterone in Women and Men. Hypertension. 2018 Jun;71(6). 1026-1027 pages
R. Josh, R. Jeanne. Adapted from related article topic on IG
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